あえて玄米の効用を説いてみれば、ビタミンＥ、ビタミンＢ、鉄、リン、カルシウム、食物繊維、その他ミネラルがバランス良く配置されていて、極端なことをいえば、玄米だけ食べていればいいという人もいるくらいである。
鰯は一番の健康食品だ。何といっても魚の脂は、人の体内ですぐに消化されて活用される。それは、魚が海という低い温度で生活しているからだ。
牛などは、体温が４０度くらいあるから人間の体内ではなかなか燃焼しにくいのだ。それで、体の中に脂肪として残りやすいということだ。
やっぱり魚がいい。
”生活４条件”で行動！
①地球村の立場で考える。
②誰かのために行動する。
③主体と対象、自分の位置を確認。
④感謝される行動をする。
