０キロカロリーを一日に費やすのだ。脂肪とタンパク質を十分含んだ食品がいい。メタボと反対なようですが、３６０キロカロリーの肉と卵と牛乳はいいのではないでしょうかね！
お腹の心配より脳の心配の方が大切なのでは？
◆年をとったらゲーム三昧がいい
★年をとったらゲーム三昧がいい
最近はゲーム脳などと批判されて、ゲームを悪者扱いするのが大人達の意見であるが、そんなことはどこ吹く風と子供達は今日もゲームに熱中する。
コントローラーを駆使して、画面に映るキャラを動かすというのは、十分すぎるほどの指先運動と反射神経の運動になっているのである。
大脳皮質は身体の運動を支配する神経の中枢部分である。その中で手の動きを支配する部分は大きく占めている。だから手を使うとより多くの刺激が脳に伝わることになる。
そういうことで手を使うゲームは、脳の訓練にはとてもいいことになるのだ。ゲームは老人の救世主になるかも知れない。
◆落ち込む時は、暗い曲を聴きましょう！
★落ち込む時はくらい曲を聴きましょう！
ストレス解消に音楽はいいのですが、はてどんな曲がいいのかということになります。そんな時には、音楽心理学を利用してみましょう！
音楽心理学には、同質原理というのがあります。
